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Vecchia abitudine. Nuova abitudine.


Vi propongo un esercizio semplice per modificare una vostra vecchia abitudine e trasformarla in una nuova.

Questi suggerimenti potrete utilizzarli come modello per cambiare un vostro modo di pensare, una credenza, un’abitudine.

Ecco qui gli step per essere consapevoli della vecchia abitudine e modificarla per farla diventare una nuova e più soddisfacente abitudine.

Scegli un’abitudine che vorresti cambiare.

Ogni volta che entro in casa lascio cappotto e scarpe dove non dovrebbero stare.

Scrivi cosa pensi quando pratichi questa abitudine.

Adesso sono stanco/a, li riporrò nell’armadio e nella scarpiera più tardi.

Prova a capire perchè ti comporti così quotidianamente. Cosa pensi quando lo fai?

Tanto sono da solo/a oppure i dettagli non sono importanti.

Qual è il risultato che ottieni continuando ad avere questa abitudine?

Un ingresso di casa molto caotico.

Adesso descrivi quello che vorresti fosse il risultato desiderato e come il cambiamento potrebbe fare la differenza.

Un ingresso della mia casa sempre in ordine e le cose tutte a posto.

Quale potrebbe essere la nuova abitudine che ti aiuterebbe ad ottenere il risultato?

Appoggiare il cappotto nel luogo ad esso dedicato e le scarpe nella scarpiera.

Come dovresti cambiare per riuscire a adottare questa nuova abitudine?

Mi piace avere un ingresso ordinato perchè l’ordine mi rilassa o perchè così posso ospitare amici e familiari in qualsiasi momento senza dover mettere in ordine all’ultimo momento.

Quale potrebbe essere la convinzione che può supportare questa abitudine?

I piccoli dettagli fanno la differenza oppure la mia casa è sempre aperta agli amici e agli ospiti.

 

Sabrina Toscani

Fondatrice di Organizzare Italia, co-fondatrice e presidente dell'Associazione Professional Organizers Italia APOI. Sono stata tra i primi ad introdurre il professional organizing in Italia, ho creato il primo ente di formazione per Professional Organizers e sono autrice del primo libro italiano del settore, edito da Mondadori.

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